마그네슘 부족현상2 마그네슘 효능 마그네슘 효능 요즘 각종 매체에 마그네슘에 대해 많이 나오고 있습니다 마그네슘은 우리가 살아가면서 몸 건강에 꼭 필요한 영양소 입니다. 일단 우리가 마그네슘이 부족하면 느낄수 있는 것이 눈꺼풀의 떨림/경련 입니다 누구든지 눈꺼풀의 경련을 한두번은 느껴 보셨을 겁니다 하루이틀 그런 증상이 있다면 너무 피곤하거나 수면이 많이 부족하면 생길수 있는 증상이지만 너무 오래동안 그러면 마그네슘이 부족해서 그럴수가 있습니다. 그럼 마그네슘의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 사람들이 쉽게 생각하는 것이 관절이나 뼈건강에는 칼슘이나 철분을 먹어야 된다고 생각을 하지만 사실은 마그네슘이 뼈건강에 꼭 필요한 영양소 입니다. 칼슘은 마그네슘과 결합을 해야만 뼈에 필요한 성분을 만들어 내기 때문입니다 그러니까 쉽게 말하면 마그.. 2020. 6. 2. 마그네슘 부족현상 정리 알아보기 마그네슘 부족현상 정리/알아보기 저는 몇주 전부터 왼쪽 눈밑에 눈떨림이 심해서 이것저것 알아보다가 마그네슘 부족현상 일수도 있다고 해서 알아보고 있습니다. 마그네슘 부족현상으로 어떤 분들은 윗눈꺼풀이 떨리면 마그네슘이 부족하다고 하는데 저는 눈밑에 눈떨림이 심합니다 한쪽눈만 왼쪽 ...그래서 여기저기 찾아보니 눈 밑 떨림은 마그네슘 부족현상 일수도 있고 수면부족이나 면역력 저하일때 일어 난다고 합니다. 그래서 저도 혼자서 언제 더 많이 눈떨림이 있나 하고 체크를 해보니 스트레스 많이 받고 잠을 깊이 못잤을때 훨씬 더 많이 떨리는 것을 느낄수가 있었습니다 날도 더워서 요즘 아이스커피를 너무 많이 마시는 것도 마그네슘 부족현상/원인 인것도 같습니다. 그럼 마스네슘 부족현상을 알아 보려면 먼저 마그네슘이 우리.. 2020. 6. 1. 이전 1 다음
