관절염1 마그네슘 효능 마그네슘 효능 요즘 각종 매체에 마그네슘에 대해 많이 나오고 있습니다 마그네슘은 우리가 살아가면서 몸 건강에 꼭 필요한 영양소 입니다. 일단 우리가 마그네슘이 부족하면 느낄수 있는 것이 눈꺼풀의 떨림/경련 입니다 누구든지 눈꺼풀의 경련을 한두번은 느껴 보셨을 겁니다 하루이틀 그런 증상이 있다면 너무 피곤하거나 수면이 많이 부족하면 생길수 있는 증상이지만 너무 오래동안 그러면 마그네슘이 부족해서 그럴수가 있습니다. 그럼 마그네슘의 효능에 대해서 알아 보겠습니다. 사람들이 쉽게 생각하는 것이 관절이나 뼈건강에는 칼슘이나 철분을 먹어야 된다고 생각을 하지만 사실은 마그네슘이 뼈건강에 꼭 필요한 영양소 입니다. 칼슘은 마그네슘과 결합을 해야만 뼈에 필요한 성분을 만들어 내기 때문입니다 그러니까 쉽게 말하면 마그.. 2020. 6. 2. 이전 1 다음
